물을 더 많이 마시는 것이 왜 중요한가요? 수분 섭취의 과소평가된 혜택을 탐구하는 이번 짧은 기사 시리즈에서 알아보세요.

물은 단순히 고칼로리 음료 대안일 뿐만 아니라 소화 시스템을 원활하게 유지하고 장내 미생물 다양성도 증진시켜줍니다! 충분한 수분 섭취는 식사 사이에 배부름감을 유지해 스낵으로 유인되는 것을 줄여줍니다. 오후에 당기는 어떤 단맛 간식 대신, 한 잔의 물을 마실 생각도 해보세요. 복부 건강에 좋습니다!